コア・トレ・サーキットとは、 バランスボール→ステップ台→ピラティス→ヨガを リズムに合わせてダンスするようにサーキット形式で 行うエクササイズです。楽しみなが...

受講料

４，２００円

日　時

火曜日　月４回　13：00～14：15

回　数

骨盤の歪みを整えると、全身の歪みも改善します。 その結果、肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・不眠などの 解消に繋がります。 また内蔵機能や自律神経のバランスも良...

受講料

3150円

日　時

第２・４　日曜日　11:00～11：45

回　数

月２回（第２・４）

心も身体もかっこよくキレイに！ルーシーダットンのストレッチでかっこよいボディを･･･。ルーシーダットンの呼吸法で心をキレイに・・・。外見と内面、両方をバランス良...

受講料

4,200円

日　時

10:10〜11:10

回　数

木曜（月４回）

運動不測の方・中高年の方でも気軽に参加できる、 やさしいボクササイズです。簡単なエアロで ウォーミングアップを行うので、いろいろな動きを してみたい方にもおすす...

受講料

４，２００円（税込）

日　時

木曜日　（第１～４週）　14：00～15：00

回　数

月４回

ソフトなエアロビクス＆心地良いストレッチで、さわやかな一日をスタートしましょう！健康維持を目的に、ダンベルなども取り入れた女性のためのメニューは、年令を問わず楽...

受講料

4,200円

日　時

10:30〜11:30

回　数

金曜（月４回）

中国武術の一種「太極拳」は、ゆるやかな円運動の中に節、筋肉を一斉に動かすところに特徴があります。身体の弾力性を高め、内臓強化・体力増進に役立ちます。年令・男女問...

受講料

4,200円

日　時

月曜　13:30〜15:00
木曜　19:30〜21:00

回　数

月４回

身体にも心にも優しいソフトエクササイズ。忙しい主婦の方も、ぜひご一緒に朝のひとときを過ごしてみませんか？ ...

受講料

4,200円

日　時

10:30〜11:30

回　数

土曜 （月４回）

ピラティスを始めてみませんか？ 身体の中からエクササイズ。 基礎を中心としたベーシックな教室ですので 初心者の方もお気軽にご参加ください。   美しく...

受講料

4200円（税込）　フリーチケット

日　時

美脚ピラティス　月曜日　第１～４週　18：35～19：20 ピラティス　　　　木曜日　第１～４週　18：30～19：15

回　数

月４回

ちょっぴり大人っぽくて、カッコいいダンスを踊ろう！倖田來未や安室奈美恵みたいに踊ってみたい方、年令を問わず、初めての方もＯＫ！親子でも、お友達同士、おひとりでも...

受講料

4,200円

日　時

20:00〜21:00

回　数

木曜（月4回）

だれにでも踊れる"ヒップ・ホップ"。Ｌｅｔ'ｓ　Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ！（対象年齢：中学生以上）...

受講料

4,200円

日　時

20：00〜21：00

回　数

金曜 （月４回）