初心者でも安心して学べるイズカルチャーセンター。子供の教育から大人の趣味まで楽しい講座がもりだくさん。

伊勢崎市のスクール・教室 イズカルチャーセンター


健康・スポーツ 一覧

健康・スポーツ

ハワイアン エクササイズ


美しいハワイの音楽に合わせ、ウエストをシェイプアップ!腰を回す動きを中心に行う、内蔵脂肪燃焼や便秘の解消にも効果的なエクササイズです。エクササイズに加えて本格的なフラダンスを基礎から丁寧に学べる「一粒で二度おいしい」クラスとなっております。初心者の方も安心して受講できます。 ...

健康・スポーツ

はじめてのバレエレッスン


大人のためのバレエレッスンがスタートします。初めての方対象のクラスです。一緒に楽しくバレエを始めましょう! ...

健康・スポーツ

~いつまでも若々しく!~シニアのための健康体操


イスやマットを使い、無理なく進めていきます。健康的にイキイキとすごしたいシニアの方に最適なクラスです。  ...

健康・スポーツ

身体の調子を整える ピラティス&ヨガ


ヨガで身体の柔軟性を高め、血液循環を良くして、バランスを整えたあとは、ピラティスで身体の軸(コア)を調節し、お腹まわりを中心に引き締めます。姿勢の歪みや腰痛・肩こりの予防にも効果があります。今や大人気のシェイプアップ効果抜群のエクササイズです。...

こども

ゴルフスクール(ジュニアゴルフスクール)


はじめてクラブを握った方も、もっとスコアを延ばしたい方も、 ひとりひとりのペースに合わせてご指導したします。 定期的にプロとのラウンドレッスンやコンペ、 特別レッスンを設けております。(特別料金) 無料体験レッスン随時受付中!(ホール代・入場料別途)  ...

健康・スポーツ

中高年のためのリフレッシュ体操


あなたの健康づくりに「リフレッシュ体操」を取り入れ日頃の運動不足やストレス解消にピッタリなクラスです。まずは自分のペースで楽しんで、心と身体で実感してみてください。...

健康・スポーツ

ビューティ ヨガ


一般的なヨガに、今流行のパワーヨガ的要素を取り入れたエクササイズです。筋肉トレーニング(ポーズの長い静止時間、ポーズを呼吸に同調させて行う連続的な動作)を強化することで、「代謝刺激効果」と「深いメンタル調整効果」が得られ、理想のボディメイキングを目指します。 是非、ご自分の身体で体感してみて下さい。...

健康・スポーツ

中高年のためのらくらく体操


体力の衰えが気になる方、運動はやりたいけどためらっている方、まずは簡単な運動からはじめませんか? 高年齢からでも大丈夫!普段運動とは無縁の方も安心してご参加下さい。 ...

健康・スポーツ

大人のための HipHop


大人だってHipHopを楽しみたい!という方のためのレッスンです。初心者の方もお気軽に参加下さい。もちろん、高校生の参加もOKです!...

健康・スポーツ

かんたんエアロ&やさしいヨガ


運動に慣れていない方も安心して参加できるクラスです。有酸素運動とヨガで効率よく身体をリフレッシュしましょう!  ...

健康・スポーツ

太極拳


中国武術の一種「太極拳」は、ゆるやかな円運動の中に節、筋肉を一斉に動かすところに特徴があります。身体の弾力性を高め、内臓強化・体力増進に役立ちます。年令・男女問わずご参加下さい。     ...

健康・スポーツ

癒しのスポーツ整体~運動障害回復コース~


体のしくみや筋肉の構造、筋肉の収縮のしくみを学びましょう。また、仕事や運動に限らず肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方、個別にマッサージして体のバランスを整え、自然治癒力を高めて改善していきます。(教えながら施術致します。) ...

健康・スポーツ

~午後のくつろぎ~ルーシーダットン


呼吸法と共に体をゆっくりと優しく伸ばしながらくつろぎの時間を。。。 体が硬い人でも安心!優しいルーシーダットンを。 ...

健康・スポーツ

より美しく、健康に! ペルビックストレッチ(骨盤調整)


骨盤の歪みを整えると、全身の歪みも改善します。 その結果、肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・不眠などの 解消に繋がります。 また内蔵機能や自律神経のバランスも良くなります。 ...

健康・スポーツ

フィットネス フラ


フラダンスのステップを使って、より効果的に有酸素運動ができるように 開発されたダンスエクササイズです。ひざを曲げた状態で様々なステップを 踏むので足腰を鍛え、インナーマッスルのトレーニングにもなります。  ...

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