ボディメイキング～今からでも間に合う身体づくり～

加齢により体力低下してきた方や、運動習慣がない方も安心して参加できるレッスン。程好い強度の運動で体温を上げ、筋コンディションで体力をつけ、身体づくりに必要な柔軟性・筋力・調整力を高めるトレーニングクラスです。